現在很多朋友同時欠著多個網貸平臺的錢，每天被還款提醒轟炸，利息越滾越多...別慌！這篇干貨教你從整理債務清單、停止以貸養貸、協商還款方案、整合貸款到增加收入，一步步擺脫多頭借貸困境。文末還會提醒你保護征信的關鍵操作，看完就能用！

一、先干最重要的事：把欠款都理清楚

我見過太多人連自己具體欠多少錢都不知道。這時候你需要：
1. 翻遍手機所有借款APP，把本金、利率、還款日記在表格里
2. 算清楚總負債和每月最低還款額（Excel就能做）
3. 重點標出利率超過24%的平臺（這部分可能有協商空間）
舉個真實案例：上周咨詢我的小王，原本以為自己只欠8萬，結果一梳理發現13個平臺合計17.6萬，光每月利息就要3700多...

二、立刻停止這個危險動作！

說的就是以貸養貸！很多朋友A平臺到期了就去B平臺借來還，結果：
? 征信報告被查花（機構看到你半年申請20次）
? 債務像雪球越滾越大
? 最后所有平臺都不給借了
這時候寧愿先找家人坦白部分債務，或者把信用卡賬單分期（雖然也有利息但比網貸低），也別再點新的借款鏈接。

圖片來源：www.zyyce.com

三、別怕丟面子，主動協商有奇效

你知道嗎？美團、京東這些大平臺其實都有延期還款政策。我教你怎么談：
1. 打客服電話直接說"我要協商還款"（別和催收談）
2. 提供失業證明/醫療單據等困難憑證
3. 要求減免利息或分期36期
上個月剛幫粉絲談成招聯金融的案例：原本要還4.8萬，協商后免掉1.2萬利息，分3年慢慢還。

四、用這招把高利貸換成便宜貸款

如果征信還沒花，趕緊辦個銀行信用貸把網貸都還掉！比如：
? 工行融e借年化5%起
? 招行閃電貸有3.4%優惠券
? 當地農商行的公積金信貸
注意！千萬別借AB貸或要求擔保的貸款，小心騙子。如果銀行貸不出來，寧愿先保征信，別亂試小機構。

五、賺錢才是治本的辦法

說個扎心的事實：靠省錢很難還清大額債務。你得：
√ 下班跑滴滴/送外賣（每天3小時月入4000+）
√ 做小紅書好物分享（500粉絲就能接廣告）
√ 周末幫人做PPT/代運營
我認識個鄭州寶媽，靠著給社區團購做分揀，半年還了9萬網貸。記住，只要肯干，賺錢路子比借錢渠道多得多！

特別提醒：這3件事千萬別做！

× 卸載APP假裝沒欠錢（會被爆通訊錄）
× 相信征信修復廣告（都是詐騙）
× 用他人身份信息貸款（涉嫌違法）
哪怕暫時還不上，也要每月多少還點，保持還款意愿。現在很多法院判例顯示，只要不是惡意拖欠，基本不會坐牢。

其實多頭借貸就像發燒，是身體發出的警告。你現在要做的不是吃退燒藥掩蓋癥狀，而是找到感染源徹底治療。按照上面5步走，調整半年到一年，絕對能看到明顯變化。記住，只要人活著，債務總有還清的一天！